La guarigione di un osso rotto richiede tempo e dipende da diversi fattori, tra cui l'età del paziente, la salute generale, l'alimentazione, il flusso sanguigno all'osso e il trattamento.Seguire questi sei suggerimenti può aiutare:

1. Smetti di fumare.Alcune delle raccomandazioni in questo elenco possono essere controverse o sconosciute nella misura in cui influiscono sulla guarigione ossea.Tuttavia, questo è chiaro: i pazienti che fumano hanno un tempo medio di guarigione molto più lungo e un rischio molto più elevato di sviluppare una pseudoartrosi (mancata guarigione dell'osso).Il fumo altera il flusso sanguigno all'osso ed è quel flusso sanguigno che fornisce i nutrienti e le cellule necessari per consentire all'osso di guarire.La cosa numero uno che puoi fare per assicurarti di riprenderti da una frattura non è il fumo.Se conosci qualcuno che ha una frattura e fuma, trova dei modi per aiutarlo a smettere.
2. Segui una dieta equilibrata.La guarigione delle ossa richiede più nutrienti di cui il corpo ha bisogno per mantenere semplicemente la salute delle ossa.I pazienti con lesioni dovrebbero seguire una dieta equilibrata e garantire un'adeguata assunzione nutrizionale di tutti i gruppi di alimenti. Ciò che mettiamo nel nostro corpo determina quanto bene il corpo può funzionare e riprendersi da un infortunio.Se ti rompi un osso, assicurati di seguire una dieta equilibrata in modo che il tuo osso abbia la nutrizione necessaria per riprendersi completamente.

3. Guarda il tuo calcio.L'attenzione dovrebbe essere su tutti i nutrienti.È vero che il calcio è necessario per guarire le ossa, ma assumere dosi eccessive di calcio non ti aiuterà a guarire più velocemente.Assicurati di consumare la dose raccomandata di calcio e, in caso contrario, prova a consumare più calcio naturale o prendi in considerazione un integratore. Assumere mega-dosi di calcio non aiuta un osso a guarire più velocemente.
4. Aderire al piano di trattamento.Il medico ti consiglierà un trattamento e dovresti attenerti a questo.Il medico può raccomandare trattamenti tra cuilancio, chirurgia, stampelle o altro.Modificare il trattamento prima del previsto può ritardare il tuo recupero.Rimuovendo alancioo camminando su un osso rotto prima che il medico lo consenta, potresti ritardare il tempo di guarigione.
5.Chiedi al tuo dottore.Ci sono alcune fratture che possono avere alternative di trattamento.Ad esempio, le fratture del piede "Jones" sono un'area di trattamento controversa.Gli studi hanno dimostrato che queste fratture di solito guariscono con l'immobilizzazione in alancioe stampelle.Tuttavia, molti medici offriranno un intervento chirurgico per queste fratture perché i pazienti tendono a guarire molto più velocemente. La chirurgia crea potenziali rischi, quindi queste opzioni devono essere valutate attentamente.Tuttavia, potrebbero esserci opzioni che alterano il tempo necessario per la guarigione di un osso.
6. Aumento della guarigione delle fratture.Molto spesso, i dispositivi esterni non sono molto utili per accelerare la guarigione delle fratture.Non è stato dimostrato che la stimolazione elettrica, il trattamento a ultrasuoni e il magnete accelerino la guarigione della maggior parte delle fratture. Tuttavia, in situazioni difficili, possono essere utili per aiutare nella guarigione delle ossa rotte.

Tutti vogliono che il proprio osso guarisca il più rapidamente possibile, ma la verità è che ci vorrà ancora del tempo prima che l'infortunio si riprenda.L'esecuzione di questi passaggi ti assicurerà di fare tutto il possibile per recuperare il tuo osso il prima possibile.